Post-dieta de ayahuasca y plantas maestras: ¿qué hacer después de un retiro?
Abandonar un retiro de medicina tradicional amazónica no significa necesariamente que el proceso vivido durante el retiro termine ahí.
Tras varios días o semanas dedicados a una dieta de planta maestra, a las ceremonias y a un ritmo de vida voluntariamente simplificado, el regreso a la vida cotidiana puede representar un cambio importante. A veces en pocas horas, el silencio de la selva da paso al transporte, al teléfono, al trabajo, a las relaciones sociales y a una alimentación mucho más variada.
En algunas tradiciones del curanderismo amazónico, un periodo de posdieta se solicita después del cierre de una dieta de planta maestra.
No consiste simplemente en respetar una lista de alimentos prohibidos durante unos días.
Constituye una periodo de transición entre el marco particular de la jubilación y el regreso a la vida habitual.
Y no debe confundirse con la integración.
¿Qué es la posdieta?
Como parte de una dieta tradicional de planta maestra, la salida del centro ocurre después de lo que se llama la clausura de la dieta.
Este cierre marca un hito. Sin embargo, significa que no todas las restricciones terminan de inmediato.
Le seguirá un período de postdieta.
Su duración y sus reglas no son universales: pueden variar según la tradición, la curandera o la ayahuasquera que acompaña la dieta, la planta con la que se trabaja, la duración del protocolo y la situación particular de la persona.
Es por eso que las indicaciones dadas por la curandera siempre deben primar sobre las recomendaciones generales encontradas en Internet.
En Inti Eco Lodge, por ejemplo, el período principal de post-dieta es de 15 días después de la clausura de la dieta, con ciertas precauciones respecto a las plantas medicinales y otras medicinas mantenidas durante un mes.
Pero comprender la post-dieta requiere ir más allá de un calendario.
¿Por qué existe una post-dieta después de un retiro?
En el curanderismo amazónico, una dieta de planta maestra no se basa únicamente en la toma de una planta. Forma parte de un conjunto de reglas destinadas a preservar las condiciones en las que se emprendió el trabajo con esta planta.
La post-dieta existe para no romper bruscamente este equilibrio justo al terminar la jubilación.
Según la tradición, ciertos hábitos, sustancias, alimentos, relaciones sexuales o nuevas medicinas interfieren con el trabajo de la planta cuando se reintroducen demasiado rápido. Las restricciones mantenidas después del retiro buscan, por lo tanto, preservar lo que se ha abierto y trabajado durante la dieta, a la vez que permite que este proceso se estabilice antes de introducir nuevas influencias.
Es también por esta razón que generalmente se evita continuar de inmediato con otra dieta o nuevas ceremonias. No se trata de acumular experiencias, sino de darle a la planta y al proceso el tiempo necesario para completar su ciclo.
La postdieta se basa así en una noción esencial del curanderismo: respetar el tiempo de la planta, en lugar de considerar que todo termina con la última ceremonia o la salida del centro.
Al igual que la preparación antes de un retiro de ayahuasca, el período posterior a la jubilación forma parte del marco que rodea la experiencia: Preparación antes de un retiro de ayahuasca: alimentación, tratamientos y precauciones
Post-dieta e integración: ¿cuál es la diferencia?
Los dos términos se emplean a menudo juntos cuando no designan exactamente lo mismo.
La post-dieta es un marco. La integración es un proceso.
La post-dieta generalmente incluye recomendaciones concretas que se deben seguir durante un tiempo determinado: alimentación, sustancias, sexualidad, otras plantas o medicinas, ciertas prácticas corporales o energéticas.
La integración se refiere al lugar que la experiencia irá encontrando progresivamente en la vida de la persona.
Puede referirse a una comprensión surgida durante una ceremonia, pero también de forma más discreta: una reacción diferente ante una situación habitual, una relación percibida de otra manera, un hábito que se ha vuelto menos evidente o una prioridad que evoluciona.
Y al contrario de la postdieta, la integración no tiene necesariamente una fecha de finalización precisa.
Algunas reflexiones y comprensiones se vuelven claras durante el retiro. Otras aparecen varias semanas, o incluso varios meses después.
Por eso también buscar inmediatamente una explicación para cada sueño, emoción o sensación puede ser contraproducente.
No todo necesita ser interpretado.
¿Qué comer durante la posdieta?
El regreso a la alimentación habitual conviene que sea progresivo.
Después de varios días de alimentación muy sencilla, pasar inmediatamente a una comida muy grasosa, muy azucarada, fuertemente condimentada o procesada crea una ruptura abrupta.
Las restricciones alimentarias de postdieta pueden variar según la planta maestra que se haya dietado y las recomendaciones dadas por la curandera.
En Inti Eco Lodge, durante las 15 días de posdieta, los participantes continúan evitando especialmente el alcohol, las drogas y sustancias psicoactivas, el cerdo, la carne roja, el ají y los alimentos muy picantes, el café, el té, el chocolate, el azúcar refinado y los productos azucarados, incluida la miel, así como los refrescos, pasteles, repostería e infusiones de hierbas. También se evitan los alimentos y bebidas helados.
Sin embargo, el objetivo no es seguir comiendo exactamente igual que durante la dieta.
La alimentación puede recuperar progresivamente una mayor variedad.
La pregunta pertinente no es entonces solamente:
«¿Cuándo podré volver a comer normalmente?»
También puede convertirse en:
«¿De qué tengo realmente ganas de alimentar a mi cuerpo cuando vuelvo a elegir?»
Este matiz cambia la postura. La restricción deja progresivamente de vivirse como una espera antes del regreso al «antes» y se convierte en un tiempo de observación.
Sexualidad y post-dieta
La abstinencia sexual también forma parte de las reglas encontradas en diferentes prácticas tradicionales de dieta.
El cierre de la dieta tampoco marca la reanudación inmediata de la actividad sexual. En Inti Eco Lodge, la abstinencia se mantiene durante los 15 días de posdieta, tanto para las relaciones sexuales como para la masturbation. Este periodo se inscribe en la continuidad del trabajo emprendido con la planta maestra.
Esta directiva debe entenderse en el contexto del protocolo tradicional al que pertenece, en lugar de transformarse en una regla universal aplicable a cualquier persona que haya consumido ayahuasca.
Es una distinción esencial.
Una ceremonia de ayahuasca puntual y una dieta tradicional de planta maestra guiada por un curandero no corresponden necesariamente al mismo protocolo.
¿Por qué evitar enlazar inmediatamente las plantas y las ceremonias?
Otro error puede consistir en considerar cada nueva experiencia como la continuación necesaria de la anterior.
¿Una retirada fue fuerte?
La tentación puede ser buscar rápidamente otra ceremonia, otra planta, una nueva dieta o una nueva práctica.
Sin embargo, más experiencias no significan necesariamente una mayor integración.
En el protocolo de Inti, durante 1 mes después del cierre de la dieta, los participantes no comienzan, sin previo acuerdo, una nueva planta maestra, una nueva dieta, ayahuasca, otras preparaciones psicoactivas a base de plantas o plantas medicinales.
Este período se basa en una idea simple:
dar espacio a lo que se acaba de vivir antes de introducir algo nuevo.
Medicamentos y salud: la posdieta nunca reemplaza la atención necesaria
Este punto requiere una distinción muy clara.
Una postdieta nunca debe llevar a alguien a rechazar por iniciativa propia un tratamiento médico o una atención urgente.
En Inti, los suplementos alimenticios se suspenden durante el periodo principal de la postdieta, pero no se debe rechazar un tratamiento médico necesario sin la opinión del profesional de la salud correspondiente. Asimismo, se debe atender cualquier urgencia médica o dental.
La salud sigue siendo prioritaria.
Esta distinción es fundamental cuando se habla públicamente de medicina tradicional amazónica.
Cuidado con las grandes decisiones justo después de un retiro
Un retiro puede modificar momentánea o permanentemente la percepción de ciertas situaciones.
Una relación puede verse diferente.
Un trabajo que parecía aceptable antes de la partida puede de repente ser cuestionado.
Un cambio de lugar de residencia puede parecer obvio.
Esto merece ser escuchado.
Pero no necesariamente ejecutado de inmediato.
Cuando la situación no requiere una decisión urgente, dejar pasar el tiempo permite distinguir una comprensión duradera de una reacción relacionada con la intensidad o la proximidad de la experiencia.
Hágase eventualmente esta pregunta:
¿Me seguirá pareciendo tan justa esta decisión cuando hayan pasado varias semanas desde que haya recuperado mi ritmo cotidiano?
No se trata de cuestionar lo que usted ha entendido.
Se trata de darle suficiente tiempo para demostrar su solidez.
¿Qué pasa si no se respeta la post-dieta?
Un error alimentario o el olvido puntual de una restricción no justifican entrar en pánico.
Tampoco es útil inventar una compensación por cuenta propia o prolongar arbitrariamente las restricciones.
En el protocolo de Inti Eco Lodge, cuando se rompe accidentalmente una regla, cuando surge una duda sobre una sustancia, un medicamento o una situación particular, la recomendación general es pedir consejo contactando al centro.
La post-dieta no debería convertirse en una fuente de obsesión o miedo.
Ella pide atención, no ansiedad.
¿Qué hacer si el regreso se vuelve difícil?
No todas las experiencias posteriores a la jubilación son cómodas.
Emociones intensas, recuerdos, sueños o interrogantes pueden seguir apareciendo.
Esto no significa automáticamente que exista un problema.
Pero la idea de que toda dificultad deba considerarse necesariamente una «curación», una «purga» o una etapa espiritual que hay que atravesar a solas es problemática.
Cuando una persona experimenta una angustia psicológica significativa o persistente, una confusión inusual, síntomas físicos preocupantes o cualquier otra situación que requiera atención, debe poder buscar la ayuda adecuada.
El acompañamiento tradicional y la integración tienen su lugar.
No reemplazan la atención médica o psicológica cuando esta es necesaria.
En Inti Eco Lodge, el acompañamiento continúa también después del regreso. Al finalizar los 15 días de post-dieta, se programa una llamada telefónica para hacer un balance general de este periodo: el regreso a la vida cotidiana, el respeto de las restricciones, las emociones o sensaciones que hayan podido surgir y los posibles acontecimientos destacados vividos desde el fin del retiro. Este intercambio también le permite a cada persona hacer sus preguntas, repasar ciertos momentos de su post-dieta o de su retiro y compartir lo que sigue evolucionando desde su partida.
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